何事も適度に
2016年9月11日 (日)
肩こりが酷いので、運動をした方がいいと言われ
先日5年ぶりに、プールで本気泳ぎをしました。
最初はクロールの息継ぎのタイミングがわからない上に
運動不足で息があがり、一人でパニックに!
何往復かしているうちに25m普通に泳げるように戻りました(笑)
ただ、途中で息があがり50mは泳げませんでした・・・
そんなこんなで気づけば1時間泳いでいました。
温水プールでも体は冷えてきたので、プールから上がると
途端に体が重く、疲労がどっしりやってきました
水の中では全く疲れは感じなかったのですが
上がってみると、もう動きたくないほどの疲労でした。
そして翌日、お決まりの筋肉痛です。
クロールのしすぎで、腕があがりませんでした。。。
久しぶりにもかかわらず、1時間も泳ぎ続けた結果です。
しかし肩こりはかなりスッキリ!!
適度な運動が一番ですね!
市川